Biotyna - czy hamuje wypadanie włosów?

Biotyna, nazywana również witaminą B7 lub H, jest ważnym składnikiem diety, który pełni kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i piękna włosów. W tym artykule omówimy podstawowe informacje na temat biotyny, jej wpływu na zdrowie włosów oraz odpowiedzi na pytanie, czy należy ją suplementować w celu zapobiegania wypadaniu włosów.

Co to jest biotyna i skąd ją bierzemy?

Biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, należącą do grupy witamin B. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej niedobór może prowadzić do wielu niepożądanych skutków zdrowotnych, w tym do osłabienia włosów i wypadania włosów.

Najlepszym źródłem biotyny są produkty spożywcze, takie jak jaja, ryby, orzechy, nasiona, wątróbka oraz warzywa liściaste. Biotyna jest również syntetyzowana przez bakterie jelitowe.

Rola biotyny w zdrowiu włosów

Biotyna pełni kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i piękna włosów. Pomaga w produkcji keratyny, która jest podstawowym budulcem włosów, skóry i paznokci. Biotyna wpływa również na syntezę kwasów tłuszczowych, które są ważne dla utrzymania elastyczności skóry głowy i włosów.

Niedobór biotyny a wypadanie włosów

Niedobór biotyny może prowadzić do osłabienia włosów i wypadania włosów. Najczęściej niedobór biotyny prowadzi do tzw. ostrego łysienia telogenowego.  W niektórych badaniach udowodniono jednak, iż u pacjentów z innymi typami łysienia np. z łysieniem androgenowym również stwierdzano niedobór biotyny. Niedobór biotyny może prowadzić do problemów ze skórą, włosami i paznokciami. Włosy stają się cieńsze, łamliwe i matowe, a ich wzrost zwalnia. U pacjentów z niedoborem biotyny obserwuje się również łupież i suchość skóry.

Czy należy suplementować biotynę w celu zapobiegania wypadaniu włosów?

Suplementacja biotyny może pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów u osób z niedoborem biotyny. Jednak u osób, u których nie stwierdzono niedoboru biotyny, suplementacja może nie przynieść korzyści. Przed rozpoczęciem suplementacji biotyną, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, który oceni indywidualne potrzeby pacjenta.

Podsumowanie

Zmagasz się z nadmiernym wypadaniem włosów, podejrzewasz u siebie łysienie? Nie czekaj na dalszy rozwój wypadków. Umów się na konsultację trychologiczną z lekarzem, które pomoże zdiagnozować przyczynę łysienia oraz zaleci odpowiednie leczenie.