Jak stres wpływa na kondycję włosów? Porady trychologa, jak chronić włosy przed skutkami stresu

Stres to problem cywilizacyjny XXI wieku, wpływający nie tylko na zdrowie psychiczne, ale także na kondycję fizyczną – w tym stan włosów. Wielu pacjentów, którzy zgłaszają się do trychologa, zauważa pogorszenie jakości włosów właśnie podczas intensywnych, stresujących okresów życia. Jak stres wpływa na włosy i jak skutecznie chronić je przed jego negatywnymi skutkami?

W jaki sposób stres szkodzi włosom?

Stres powoduje wzrost poziomu kortyzolu, hormonu stresu, który znacząco wpływa na cykl wzrostu włosów. Intensywny stres może doprowadzić do tzw. łysienia telogenowego – stanu, w którym mieszki włosowe przedwcześnie przechodzą w fazę wypadania (telogen), co skutkuje zauważalnym przerzedzeniem włosów. Innym częstym skutkiem jest zaostrzenie łysienia androgenowego oraz zwiększone wydzielanie sebum, które sprzyja powstawaniu łupieżu i stanów zapalnych skóry głowy.

Jak rozpoznać łysienie spowodowane stresem?

Objawy łysienia telogenowego są dość charakterystyczne. Pacjenci zauważają nagły wzrost ilości wypadających włosów, szczególnie podczas mycia i czesania. Włosy stają się wyraźnie cieńsze, a ich utrata jest bardziej równomierna niż w przypadku łysienia androgenowego. Jeśli zauważasz podobne objawy, warto skonsultować się ze specjalistą – trychologiem, który pomoże dokładnie ocenić stan Twoich włosów i skóry głowy.

Jak chronić włosy przed skutkami stresu? Porady trychologa

Redukcja stresu – regularny odpoczynek, techniki relaksacyjne, joga czy medytacja pomagają obniżyć poziom kortyzolu, chroniąc włosy przed negatywnymi skutkami stresu.
Zbilansowana dieta – dieta bogata w witaminy z grupy B, żelazo, cynk oraz białko wspiera regenerację mieszków włosowych i pomaga zredukować wypadanie.
Prawidłowa pielęgnacja – delikatne szampony oraz wcierki z substancjami aktywnymi, takimi jak biotyna czy kofeina, wspierają kondycję skóry głowy.
Specjalistyczne zabiegi trychologiczne – mezoterapia skóry głowy oraz zabiegi z osoczem bogatopłytkowym (PRP) to skuteczne terapie pobudzające mieszki włosowe do regeneracji po intensywnym stresie.

Podsumowanie

Stres może mieć istotny wpływ na kondycję włosów, prowadząc do ich intensywnego wypadania i osłabienia. W przypadku zauważenia objawów związanych ze stresem warto jak najszybciej skonsultować się z trychologiem, który dobierze odpowiednią terapię oraz doradzi skuteczne sposoby pielęgnacji włosów. Umów się na konsultację trychologiczną.